Игри

Информация за страница Диета 10 кг

Диета 10 кг се среща в много разновидности, като всяка от тях е достъпна за желаещите да свалят подобен брой килограми. Една от най-популярните е тази, която води до свалянето на десет килограма само в рамките на една седмица. Макар че този период е кратък и по всяка вероятност изглежда недостатъчен за свалянето на толкова килограми на много хора, всъщност постигането на отлични резултати е напълно възможно. Това се дължи на силния пречистващ режим, който диетата налага и така организмът се освобождава от мазнините и излишните течности, които често са в основата на напълняването и качването на килограми за дълъг период от време. Както вече бе споменато, диетата има преди всичко пречистващ характер, което ясно си проличава още от първия ден. Той се нарича течен и през него се приемат единствено течности в неограничени количества. Съвсем естествено е препоръчително да се заложи на течности от натурален характер пред тези, които съдържат различни консерванти и подсладители.

   Вторият ден от тази диета 10 кг е известен като зеленчуков – през него организмът трябва да приема единствено всякакви салати, като е препоръчително в тях да има повече зеле. Именно този зеленчук в значителна степен  подпомага изгарянето на мазнините, а това е съществена и неделима част по пътя към качественото отслабване. Третият ден от тази диета отново е течен и по нищо не се различава от първия. Приемането на колкото се може повече течности по принцип се препоръчва в много от останалите диети, като се залага на водата. В случая с тази диета може да се пият и чайове и бульони, а така също и натурални сокове. Такива се получават най-качествено тогава, когато са изстискани на сокоизтисквачката. Ето така се стига и до четвъртия ден на диетата, който се нарича плодов. Както много добре подсказва определението му, през него се консумират единствено и само плодове. По отношение на това какви да са те, изборът е неограничен, но се препоръчва консумацията на грейпфрут. Това е един от най-екзотичните и едновременно с това вкусни плодове, от които се правят и сокове. Останалите последни три дни от диетата са най-важни и имат решаващо значение за постигането на отлични резултати.

   През петия ден от диета 10 кг се приемат храни, които са богати в състава си на протеини. Яйцата и вареното пилешко филе са две от храните, които спазващите тази диета непременно трябва да приемат. Към менюто за този ден може да се включи и киселото мляко, независимо дали под формата на айран или в нормално състояние. Шестият ден от диетата е течен, точно както първия и третия. Последният ден от този хранителен режим е известен като преходен и в него менюто е разнообразно при всяко едно от храненията. Закуската сутрин се състои от чаша чай и две сварени яйца, а втората такава е изяждането на плод. Обядът включва консумирането на супа или някакъв друг бульон. За следобедна закуска трябва да се изяде някакъв плод, а вечерята се състои от подправена със зехтин салата и сол при желание от страна на подлагащите се на диетата.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker